8.22减肥Day79:杠铃操｜有力量的女生超🆒_笔记

8.22减肥Day79:杠铃操｜有力量的女生超🆒 正在进行100天健康瘦15斤计划✅ 🏃🏻‍♀️运动：杠铃操45min 🍜饮食：七分饱少吃多餐多喝水早：麦片豆浆午：西柚西红柿粽子兔肉加：苹果🍎 晚：酸奶吐司 ———————————— 【小记】2020. 8.22周六 ☁️多云 🕗习惯：早睡晚起哈哈敷面膜 💓心情：工作日总是熬夜睡眠不足周末都要先补觉下午去上了一节杠铃操还不错👌教练是一个很有力量的女生，感觉超酷！离开前还跟我说周一🈶️战绳课感兴趣要来哦哈哈下次要体验看看！ ———————————— 🔋壹句：It’s a truly lucky man who knows what he wants to do in this world.#《极速车王》 📖句读：人生惟一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。——M·斯科特·派克《少有人走的路》

# 打卡挑战赛

# 听见美食的声音

创建时间:2020-08-22