美好的一天从早餐开始

咚闲人

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# 秀早餐
又是健康减脂的一天👏 碳水：香蕉黑麦玛芬 蛋白质：鸡蛋 鸡胸肉 维生素：秋葵 火龙果 红豆薏米水
创建时间:2020-08-28

评论

  • ssgzty888666

    我先给你个小心心再看

    2020-08-28

  • 幼小的芥蓝很有营养

    看着还不错哦~继续加油~

    2020-08-28

  • 咚闲人

    香蕉黑麦玛芬：香蕉半根和100ml牛奶放搅拌机里搅匀，加入65g黑全麦面粉，3g泡打粉搅匀，可以做图片里面两碗分量的，碗底刷油，也可以用烘焙纸垫在碗底，倒入玛芬，放到烤箱里180度，25分钟

    2020-08-28
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