经常吃血糯米花胶粥 三个月下来，身体确实有感觉得到微妙变化 😊😊妈妈的骨质疏松有所改善，牙齿也不会经常松动了。平时走路爬山容易气短无力，现在每周爬山轻松无障碍，而且不用频繁上厕所。 ☺☺妈妈从来不用化汝品，去年开始皮肤也红润光滑了不少，食疗省钱还省心。 😉😉再说说自己吧，最大的感受就是每个月的大姨妈不再折腾人了，规律，正常，不像之前那么翻天覆地的痛苦难受。气血足了，脸色没有那么蜡黄，手脚也不会太冰涼。 😄😄牙齿骨骼也有紧实些，经常久坐，全身动一动，骨头没怎么发出劈里啪啦的声响了。 😙😙对照了一下，原来黑糯米花胶粥的功效是真实存在的! ✨1、强健骨骼 糯米含钙高，有很好的补骨健齿的作用。 ✨2、缓解脾胃虚寒 适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气 虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。 ✨3、缓解尿频症状 糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。 ✨4、滋补佳品 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。 ✨5、美容养颜 血糯是有益气补血、滋阴补腎等功效的，女性食用 后能让气色变得更好，再加上有研究表明血糯外壳中含有花青素抗氧化剤成分，对于美容是有一定效果的。 🌟🌟花胶主要含高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，可滋养筋脉、补肾益精，对腰膝酸软，身体虚弱很有益处。 💦💦1、补充体力 花胶中的蛋白质的含量高84.2％， 而脂肪的含量仅仅0.2％，是一种名副其实的高蛋白低脂肪食物，无论是男女老少均可食用，是补而不燥的珍贵补品。 常用花胶滋补的情况有：产后体虚，手术后伤口愈合，年老体衰而出现的腰膝酸软等。 💦💦2、增强免疫力 花胶中含有大量的蛋白质，食用花胶能提供丰富的氨基酸，促进机体对免疫球蛋白的合成，有增强体力和免疫的作用。 💦💦3、美容养颜 花胶中含有大量的胶原蛋白，食用花胶能补充皮肤缺乏的胶原蛋白，对皮肤补充营养成分，缓解皮肤的衰老而出现的松弛，皱纹，干涩等现象。 ❤❤燕麦又称为雀麦、野麦子，燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘、平，能益脾养心、敛汗。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便。燕麦被认定为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖、维持新陈代谢的功效。