肥牛三明治～专属于冬天的三明治哦_笔记

冰箱里多储备一些肥牛片羊肉卷永远不会饿肚子呀随时可以拿来吃火锅甚至可以用来做早餐呢热量满满的肥牛三明治来啦吐司片3片肥牛100克鸡蛋2个黄瓜，生菜，番茄，黑胡椒粉，盐，沙拉酱黄油，色拉油适量 1.吐司提前入烤箱200度烤5分钟至上色 2.油烧热，把肥牛炒制变色，撒入盐黑胡椒粉调味 3.黄油倒入平底锅融化，把鸡蛋液炒成一个完整的蛋皮 4.生菜洗净沥水，黄瓜西红柿切片 5.组装三明治..一片吐司打底，挤上沙拉酱，放生菜一层西红柿片一层黄瓜片一层，再放一层吐司片，铺上鸡蛋蛋皮和肥牛肉，最上面盖一层吐司片，保鲜膜包起，中间横切再来一杯温热的牛奶满满的对付冬天的热量足够啦

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# 冬日暖心美食

创建时间:2020-12-22