吃饭嘛就是要健康又美味😋来盘鲜虾仁炒芦笋试试看👏_分享健康美食日记

虾仁和芦笋真的是绝配🙌 不仅鲜嫩好吃、还清爽健康😋 无论吃多少都不会胖😁 一桌菜里怎么可以少呢👉 . 🍤食材： ✅主角：虾仁200克、芦笋150克、胡萝卜小段； ✅配料：蒜2瓣、盐、淀粉、料酒、橄榄油、黑胡椒； 🍽做法： 1️⃣虾仁加蒜泥、盐和淀粉各1小勺、料酒2勺、橄榄油1勺、抓匀腌制10分钟备用，另芦笋和胡萝卜全部切小段备用； 2️⃣热锅烧油、倒入虾仁炒至变色； 3️⃣倒入切好的芦笋和胡萝卜、并加盐1小勺、适量黑胡椒、小碗水淀粉、翻炒至断生、收汁即可；

# 圣诞限定美味

# 这么吃，才健康

创建时间:2020-12-29