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粗粮欧包
百吉福低脂芝士片 一片热量才30多卡
低脂烟熏火腿片
生菜，西红柿
（可以加各种自己喜欢的蔬菜搭配）
一个少油煎蛋，撒点盐，黑胡椒调味
对了，还有各种喜欢的0脂酱料，根据自己口味来就可以了，我用的是0脂黑胡椒酱。各种口味可以去tb挑选。
最后组装起来就好啦，超级简单哦
用剩下的西红柿做了个番茄蛋汤，
一吃一喝。完美饱腹低脂餐。
# 节后减脂日记
创建时间:2021-03-11
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豆粉554164hiev
一个冲刺赶来
2021-03-12canpy
看着很棒呢~
2021-03-11大鹿斑比
拍的很专业呐
2021-03-11