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# 开胃下饭菜
1.一大块西蓝花去根切小块，盐水泡十分钟，清洗干净
2.6只大海虾去壳去虾线，切两段（现成虾仁更方便）
3.胡萝卜去皮改刀切菱形片，两头大蒜切沫
4.锅中放适量水，一小勺食盐，一点油，烧开把西蓝花焯水，水开捞出过一遍凉水，可以让西蓝花操持脆爽。
5.起锅热油，放蒜末炒香放胡萝卜片翻炒至变色变软，放虾仁炒至变色放料酒生抽，放焯熟的西蓝花一起翻炒，一小勺食盐，小半碗水淀粉勾芡出锅。
吃多了大鱼大肉来点简单的素菜换换口味！
（㊗️各位朋友顺顺利利，健健健康康！）
# 节后减脂日记
创建时间:2021-03-12
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sssssssssmosv
好想把楼主抱回家
2021-03-12焰瑶
快让我来吹一波
2021-03-12我是寒儿
关注，必须关注
2021-03-12