10M+宝宝辅食/时蔬肉蛋卷🌈营养均衡_分享健康美食日记

今天分享一个肉蛋卷的教程，包含了鸡蛋，肉类，蔬菜，美味又营养，操作也很简单👏👏 赶紧安排起来吧～（麻麻们也可以吃哦～😋 🌈🌈肉类，蔬菜都可以随意搭配哦！ . 🌟准备食材：鸡肉100克➕鸡蛋两个➕西蓝花25克➕胡萝卜40克➕淀粉5克（加少量水调成水淀粉） 🌟制作方法： 1.鸡肉搅打成泥，➕2分之一水淀粉➕香菇粉➕一点油顺时针搅拌上劲儿，再加入蔬菜碎搅拌均匀 2.两个鸡蛋➕剩余的水淀粉搅拌均匀 3.平底锅刷油，开小火，倒入蛋液摊成薄薄的蛋皮 4.将肉泥均匀地平铺在蛋皮上，卷成紧实的蛋卷，冷水上锅蒸20分钟，取出晾凉切小块。（中大火🔥） . 完成啦～✅

# 10分钟快手美食

创建时间:2021-03-29