养颜减脂甜品— 蔓越莓银耳露_笔记

我是热衷于钻研吃不胖美食的Arya 今天做一道减脂期也可以喝的甜品而且对皮肤也特别好哟，一举多得👏 做法简单到没朋友粘粘糯糯，酸酸甜甜，饱腹感很强！用来当早餐午餐晚餐下午茶夜宵都可以！如果喜欢我的分享请点赞收藏关注呀😘 ——————————— 想要养成易瘦体质+皮肤好一定要早点睡觉呀很多人习惯了熬夜，不到凌晨一两点不愿意睡，但是，熬夜更容易诱发易胖体质。睡眠质量不足，瘦素水平会下降，皮质醇水平会提高，脂肪容易堆积起来，身体机能没有足够的时间修复。如果第二天一大早要上班，精神也会变得低迷，工作效率低下，身体热量消耗也会下降，身材容易发胖。保持规律早睡，有助身体分泌瘦素，抑制脂肪堆积，养好皮肤，养成易瘦体质！

# 秀晚餐

# 健康打卡食记

创建时间:2021-04-29