健康减脂—— 爆炒猪肝_笔记

热衷于钻研吃不胖美食的Arya来打卡啦！今天是劳动节假期的第二天都吃什么好吃的啦？没胖吧😉😉 Arya除了喜欢吃鸡蛋还是个内脏控，哈哈尤其爱吃卤鹅肝鹅肾懒得做卤味又嘴馋就炒个猪肝来吃吃😁 猪肝低脂高蛋白很适合减脂期吃！！如果喜欢Arya的分享请点赞收藏关注哟😘 ——————————— 减肥期间很多人可能只吃菜、不吃肉，这样蛋白质摄入不足、饱腹感也差，减脂效率其实不高，还容易掉肌肉，减慢了代谢，得不偿失。每天除了吃够500克的新鲜蔬菜之外，肉类也必不可少，尤其是低脂高蛋白、富含B族维生素的肉类。 B族维生素可以帮助脂肪、蛋白质释放能量，促进新陈代谢。猪肝，低脂高蛋白，B族维生素含量是鸡胸肉的33倍、瘦牛肉的15倍、鱼肉的13倍，非常适合有减肥需求的人食用👌

# 嗨饭十年，吃心不改

# 秀晚餐

创建时间:2021-05-02