把2个香蕉捣烂，加入燕麦、藜麦和小麦胚芽，直到合适的稠度，最后加入肉桂粉。成品4个汉堡模和2小纸杯。口感风味一般，闲来无事玩个情趣到挺有意思。值得一提的是这么吃，才健康。_笔记

把2个香蕉捣烂，加入燕麦、藜麦和小麦胚芽，直到合适的稠度，最后加入肉桂粉。成品4个汉堡模和2小纸杯。口感风味一般，闲来无事玩个情趣到挺有意思。值得一提的是这么吃，才健康。

创建时间:2021-05-07

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