这么吃㊙️月瘦十斤不是梦‼️低卡✅饱腹一整天_笔记

减肥的姐妹看过来 💁🏻‍♀️ 这么低卡又饱腹美味的减脂餐必须安排起来‼️ 做法超简单懒人必备三步‼️即可完成✅ 食材🌟 生菜叶6片🥬 鸡蛋一个鸡胸肉100克辣肉松适量辣椒酱适量做法如下👇🏻 1️⃣不放油电饼铛煎熟鸡胸肉 2️⃣放入鸡蛋煎熟 3️⃣保鲜膜铺在碗中平铺三片生菜放入鸡胸肉煎蛋肉松挤上适量辣椒酱表面铺上三片生菜叶紧紧用保鲜膜裹起来就可以啦 ❤️生菜脆脆的鸡胸肉鲜嫩多汁配上辣辣的肉松和辣椒酱🤗🤗🤗 口味不会很单一😎😎😎 口感层次丰富😜😜😜

# 随食轻享三明治

# 秀早餐

创建时间:2021-07-13