低碳早餐💗鸡胸肉蔬菜三明治✅这太好吃了吧！！_笔记

✨今日分享--鸡胸肉蔬菜三明治想必蔬菜三明治大家都不陌生了吧 ‼️用生菜代替吐司大大的降低了热量做法简单快手减脂期的早午晚餐都可适用满满的蔬菜和蛋白质🉑️完全就是一道美味的减脂餐呀 - 话不多说直接上干货食材:鸡胸肉鸡蛋番茄生菜青瓜 👩🏻‍🍳步骤 1如图先备好全部食材~ 2底部先铺一层保鲜膜生菜荷包蛋青瓜番茄鸡胸肉生菜依次铺上 3最后用保鲜膜牢牢的捆包住对半切开即可✅ - 这样一个简单低卡无难度的蔬菜三明治就最好啦鸡胸肉也可以用鸡肉肠/牛排/金枪鱼代替除了番茄青瓜还可以放胡萝卜洋葱等等根据自己的喜爱随意调整💯 夏天的比拼要来了!集美们快冲哇!! 你们的收点zan就是本虾饺滴动力呀

# 14天减脂挑战赛

# 我为奥运出食力

创建时间:2021-08-02