低脂‼️Ji胸肉蔬菜饼‼️Ji胸肉超好吃做法～_分享健康美食日记

低卡低脂的ji胸肉蔬菜饼来啦～这么做蔬菜也太好吃啦减脂期也可以吃的很享受哦～ zui主要的是好吃又不胖人呐！做法简单｜省时省力｜快来一起学学吧～ - 💌准备食材：西兰花1/2朵、胡萝卜1/3根、ji蛋一个、ji胸肉1块。 💌做法： 1⃣️西兰花掰小朵洗净焯水捞出备用。胡萝卜和西兰花切碎，ji胸肉搅泥，放入碗中，➕入1勺生抽➕1勺料酒➕适量盐和黑胡椒粉➕1个ji蛋搅拌均匀，捏成小团，再拍扁成饼备用。 2⃣️锅热刷层橄榄油放入肉饼，小火煎至两面金黄色即可出锅～ - 是不是一看就会呀，快快试着做起来吧～学会赶紧给家人朋友尝一尝，多做点，要不然都不能够吃～ - 祝减脂期的每一位朋友都有个理想的身材！暴富！暴瘦！暴美！

# 14天减脂挑战赛

# 秀午餐

创建时间:2021-08-15