低脂‼️凉拌柠檬虾🦐酸辣爽口｜超快手～_笔记

减脂期必吃的除了JI胸肉还有虾🦐呀，普通水煮吃腻了一定要试试凉拌柠檬虾呀，酸辣爽口｜低脂低卡｜高蛋白～真的好吃到舔盘～学会这个料汁拌啥都好吃，一起来学学吧～ - 💌准备食材：虾十多只、洋葱和青柠各半个、香菜和线椒各1根、小米辣2根、蒜1瓣、姜3片。调料：白芝麻、辣椒粉、黑胡椒海盐碎、代糖、生抽、陈醋、香油。 💌做法： 1⃣️：调料汁：碗中➕2勺生抽➕1勺陈醋➕黑胡椒海盐碎、香油、代糖、白芝麻、辣椒粉各半勺➕半碗清水搅拌均匀备用。 2⃣️：姜和青柠切片、蒜和香菜切末，小米辣和线椒切圈，洋葱切小块，虾🦐去头去虾线洗净上锅放入姜片一起煮至变色捞出冲凉水去皮放入容器中，把切好的柠檬、洋葱、双椒、蒜、香菜一起放入容器中，倒入调好的料汁搅拌均匀即可开吃啦～ - 是不是一看就会呀，五颜六色的很有食欲，酸酸辣辣的也好开胃！不能吃辣的一定要少放辣椒粉和小米辣呀～ - 快快学会给家人和朋友露一手吧～祝每位减脂的朋友都有个理想的身材！暴瘦！暴富！暴美！

# 14天减脂挑战赛

# 秀晚餐

创建时间:2021-08-15