㊙️十分钟搞定，好吃到舔盘子的照烧巴沙鱼饭🔥_分享健康美食日记

]连吃三碗都不够的照烧巴沙鱼饭来啦！巴沙鱼没有刺，不但适合孩子吃，也适合做减脂餐哦、喜欢的快试试吧～ 🍃食材明细🍃 巴沙鱼1条，葱姜蒜做法步骤： 1⃣️大大米洗净先放电饭煲按柴火饭键煮熟，腌制巴沙鱼：葱姜➕一勺料酒➕一勺黑胡椒，抓匀腌制10分钟。 2⃣️调个好吃的照烧汁:两勺生抽➕一勺料酒➕一勺老抽 ➕一勺蚝油➕一勺糖➕一勺淀粉半碗水。 3⃣️锅内油热下葱花蒜末，油热放巴沙鱼煎熟，倒入照烧汁煮开汁浓稠些，记得多留一点汤汁浇在米饭上!这时候米饭也煮好啦，把巴沙鱼盖在米饭上再淋上酱汁，撒上海苔碎和芝麻，就完成啦…… 😋这鲜嫩多汁的照烧巴沙鱼，我又可以多吃两碗米饭了

# 14天减脂挑战赛

创建时间:2021-08-15