打工人一周不重样的养生豆浆每天喝出好气色_分享健康美食日记

# 夏日食集

有没有宝宝们和我一样爱喝豆浆哒！我超爱喝豆浆还喜欢用很多养生食材搭配豆浆！今天来一波6种口味搭配早餐轻松搞定！豆浆和不同食材的搭配喝出健康好气色分享给大家！只要有破壁机在家轻松实现！一下的量都是破壁机有自带的量杯，我用的600ml容量的破壁机为例，总体不超过两个量杯的黄豆。黄豆主要负责出浆，所以在做加入其他食材养生豆浆的时候，黄豆可以一个量杯或者4/3量杯，其他食材负责调味量可以根据自己喜好！ 🟨黄色系南瓜小米豆浆材料：南瓜、小米、黄豆。主打利尿通便、保护胃黏膜！ 🟩绿色系绿豆大米豆浆材料：绿豆、大米、黄豆。主打清热排毒、软化血管、控制血压！ 🟥红色系三红豆浆材料：红枣、红米、红皮花生、黄豆。主打补血益气、降三高、延缓衰老！ ⬛️黑色系五黑燕麦豆浆材料：黑小麦、黑麦、黑米、黑豆、黑芝麻、燕麦、黄豆。主打补血养肾、乌发养发、保护血管还补充钙质。 🟪紫色系紫薯紫米豆浆材料：紫薯、紫米、黄豆。主打美容养颜、减肥瘦身、润肠通便！ ⬜️白色系花生山药米豆浆材料：白皮花生、大米、山药、黄豆。主打保护心脑血管、保护胃黏膜。以上每一款只需要提前一天晚上准备好预约好时间，第二天一早就可以喝到热乎的养生豆浆啦！快快行动起来吧！愿小仙女们一起都越喝越漂亮！

# 秀早餐

创建时间:2021-08-16