低脂‼️辣炒JI胸肉❗️好吃到舔盘｜超快手～_笔记

JI胸肉这么做真的太好吃啦，肉质细嫩一点都不柴。鲜嫩美味｜香辣开胃｜高蛋白｜超解馋～口感赛牛肉哦，快来学一学吧～ - 💌准备食材：JI胸肉1块、蒜2瓣、线椒2个、小米辣3个、香菜4根。 ps：不爱吃香菜的不要怕，不放也好吃～不能吃辣少放辣椒哦～调料：辣椒粉、白芝麻、料酒、生抽、老抽、陈醋、代糖。 💌做法： 1⃣️线椒和小米椒切小圈，蒜和香菜切末备用。 JI胸肉洗净切片放入碗中➕1勺料酒➕2勺生抽➕半勺老抽搅拌均匀备用。 2⃣️碗中放辣椒粉、白芝麻和蒜末各1勺，淋入热油炸香，碗中➕1勺生抽➕1勺陈醋➕半勺代糖搅拌均匀备用。 3⃣️锅热少橄榄油放入肉片炒至变色，放入双椒圈、香菜末和调好的酱汁翻炒均匀即可出锅啦～ - 是不是一看就会呀，减脂期也要吃的很享受哦～不知道为什么我吃出来鱼香肉丝味～真的好吃！好吃！好吃！重要的事情说3遍～ - 快快学会给家人朋友露一手吧～祝每位朋友都有个理想的身材呀！暴富！暴美！暴瘦！

# 14天减脂挑战赛

# 秀午餐

创建时间:2021-08-18