低脂‼️好吃到舔盘的黑椒牛排意面‼️巨快手～_分享健康美食日记

好吃不怕胖的黑椒牛排意面来啦～秒sha西餐厅哦🍴 这玩楞谁研究的呢❓好吃到舔盘啊啊啊❗️超解馋～低脂｜高蛋白｜超美味｜都给我做起来呀～ - 💌准备食材：牛排1块、意面1人份、青红椒各半个、洋葱1/3。 💌做法： 1⃣️青红椒和洋葱切丝，牛排解冻切条放入碗中，➕1勺生抽➕1勺淀粉➕1勺料酒搅拌均匀腌制10分钟备用。 2⃣️锅内水热放入意面煮9分钟捞入碗中备用，锅热少橄榄油，牛排条炒至变色盛出备用，锅留底油，放入青红椒和洋葱丝炒至变软，放入牛肉条，再放入意面，➕1勺生抽➕多半勺老抽➕适量盐和黑胡椒碎翻炒均匀即可出锅啦～ - 牛排鲜嫩多汁再配上劲道的意面，夹杂着浓郁的黑胡椒味道真的好吃极了！这么做真的绝绝子！吃完一盘感觉还能吃一盘呀～ - 祝每位减脂期的朋友都有个理想的身材！暴富！暴瘦！暴美！

# 14天减脂挑战赛

# 秀午餐

创建时间:2021-08-18