0糖油0面粉🍫豆腐香蕉搅一搅可可布朗尼蛋糕_笔记

大噶好！这里是要瘦要美还要吃好喝好的无醋同学[斜眼R] 今天分享的食谱是没有面粉的布朗尼！豆腐香蕉就能做！共计677大卡，可以分成8块，每块只有84.6大卡！最后附热量营养表蛋白质20% 脂肪38% 碳水化合物40% 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 食材看这里🍽 老豆腐300g 熟香蕉180g一根半一个鸡蛋代糖15g 无糖可可粉15g 泡打粉4g 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 方法步骤看这里👩🏻‍🍳 材料混合料理机打均匀，搅一搅！烤箱预热175度45min左右 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 这里划一下重点⚠️ 1.香蕉甜度不同，根据自己口味调整糖 2.面糊比较浓稠不易流动～ 3.烤箱时间温度根据自己家的脾气调整！！这是最重要的，最好你就搬个小凳子直接坐在烤箱前面 4.熟香蕉最好，可以微波炉加热一下

创建时间:2021-08-18