超低卡❗免打发•2步搞定㊙️抹茶蜜豆马芬_分享健康美食日记

【减脂低卡|超简单|无油糖无面粉】真的超级简单的做法，只需把所有食材放在一起打成糊，微波炉、烤箱、蒸锅都可以做！无需打发，也能做出的戚风蛋糕，超级软嫩！ 🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰 食材：（6个马芬杯）铁棍山药 200g 香蕉 1根鸡蛋 1个抹茶粉 6g 蜜红豆 35g+5g ㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️ 超级简单的教程，动动小手指看图文哦😊 👉 ✨山药是生的直接打成糊哦！ ✨我用的自制煮红豆，热量比较低，懒得宝宝直接用现成的蜜豆； ✨加了香蕉也足够甜，喜欢更甜的宝宝自行添加糖。

# 秀早餐

创建时间:2021-08-21