看了很多菜谱，这个是热量最低材料最简洁的，厚土司最适合的是5cm左右，但是吃不完，用的自制吐司切的约3cm厚度，用了一个鸡蛋、90g(约)牛奶和3克糖，晚饭时间用保鲜盒放冰箱，睡前把盒子倒扣放置，上两面都吸饱汁液，烤完摆上水果，洒了可可粉，适合自己的口味，清爽_笔记

看了很多菜谱，这个是热量最低材料最简洁的，厚土司最适合的是5cm左右，但是吃不完，用的自制吐司切的约3cm厚度，用了一个鸡蛋、90g(约)牛奶和3克糖，晚饭时间用保鲜盒放冰箱，睡前把盒子倒扣放置，上两面都吸饱汁液，烤完摆上水果，洒了可可粉，适合自己的口味，清爽

创建时间:2021-09-14

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