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发现了减脂期豆腐的神仙吃法～豆腐鸡蛋饼！真的太太太好吃了！低脂高蛋白，饱腹感又强！鲜香滑嫩，口感太绝了！吃一口就会爱上～减脂期吃它也太合适了
🎀食材
老豆腐，玉米，胡萝卜，生菜，鸡蛋，三勺面粉
🎀做法
1️⃣老豆腐放入碗中捏碎，加入玉米粒，胡萝卜碎，生菜丝，加入少许盐+一勺生抽+少许黑胡椒+打入两个鸡蛋+三勺面粉，搅拌均匀
2️⃣平底锅刷橄榄油，把豆腐鸡蛋饼馅料团成小饼，放入锅中，小火煎至两面金黄即可！
⚠️豆腐含量水量大，捏成小饼时尽量把水份挤掉，多挤压几次，这样更容易成饼
@ 豆果美食
@ 豆果小秘书
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创建时间:2021-10-01
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京网文【2017】6954-770号
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