蔬菜鸡蛋饼低卡美味❗️减脂餐有手就会做_分享健康美食日记

减脂期吃腻了水煮菜，试试这样做的蔬菜丝鸡蛋饼，低卡美味又饱腹！做法太简单了，一起来试试吧！食材：西葫芦、胡萝卜、土豆、鸡蛋 1⃣西葫芦、胡萝卜、土豆都切丝，加适量盐拌匀腌制片刻 2⃣腌好的蔬菜丝攥干多余水分➕鸡蛋➕胡椒粉➕3勺玉米面➕少许盐拌匀。 3⃣锅热倒入适量食用油，把蔬菜糊倒入锅内摊平，小火慢煎，煎至两面金黄即可。（饼翻面时扣一个盘子在锅内把饼倒在盘子里，再滑入锅内煎另一面。）小贴士：饼里面粉加的少，直接翻面容易碎裂，翻面时借助盘子翻面哦！（高手可以忽略直接翻面[偷笑R]） #我的美食日记

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创建时间:2021-10-26