30分钟搞定的晚餐yyds😋_分享健康美食日记

今天有点想吃海鲜大餐于是目标明确直奔菜市场海鲜区，遇上小船货必买，就是摆地上一箩筐一箩筐那种，我挑了4只肉蟹，6只小鲍鱼，若干海螺和花甲，那些小海虾是透粉色的活泼乱跳的兴奋极了（它们肯定没想到很快就要被煮熟了吧😂），回到家把昨天煮熟的三成肉切片，砂锅热油加入蒜头倒入三层肉片，加入适量蚝油、生抽、老抽，糖，翻匀盖上锅盖转小火，另一边把带壳的海鲜洗干净后在小锅里先摆上螃蟹、螺、鲍鱼最后海虾铺面上，然后撒上适量的盐焗粉盖上锅盖焗25分钟～～～30分钟后三层肉也收汁粘底了，撒上干辣椒和葱花那叫一个香，另一边的焗海虾也都熟了～～开始干饭啦干饭人～～都是做法很简单的家庭菜试试吧😘（ps：2道菜全程不用加一滴水哦）

创建时间:2021-11-02