🔥自制抹茶红豆麻糍｜无油无糖❗️解馋还饱腹巨好吃～_分享健康美食日记

糯叽叽脑袋的我又来啦今天又是麻糍系列不过是我最爱的抹茶口味～没有放糖哈包的是红豆馅噢我在想要是加了奶油是不是就变成抹茶大福了😀 不减脂的姐妹爱吃甜的话可以放糖根据自己的口味来准备食材：糯米粉、纯牛奶、红豆、抹茶粉 1⃣️糯米粉加牛奶加抹茶粉搅拌均匀（我这里有点失败了我抹茶粉后放导致搅拌不匀均你们可以先用少量的牛奶给抹茶粉搅拌均匀再倒入糯米粉里！） 2⃣️用保鲜膜包上扎几个小孔放进锅蒸蒸20-25分钟即可 3⃣️红豆我是提前一晚浸泡然后放到锅里煮熟没有煮很烂我喜欢吃起来有颗粒感（这一步不减脂爱吃甜的姐妹可以在煮熟的红豆里放糖或者用代糖） 4⃣️蒸好的麻糍搅拌一下带上一次性手套抹点油不然会很粘！然后包上红豆就好啦包好后摆盘再次撒上一层抹茶粉就可以开吃啦糯叽叽的特别Q弹趁热吃软软糯糯的抹茶味特别浓郁不是很甜抹茶粉也不是很苦那种反正我是爱了红豆吃起来就是纯红豆的味道我们要吃食物本身的味道～馋甜品用来解馋当下午茶都是特别🉑️的我在减脂期所以就用来当主食吃又满足又解馋还饱腹😍

# 仙女们的私藏鲜法大PK

# 秀午餐

创建时间:2021-11-12