掉发白发必喝三黑汤🔥香甜好喝又滋补_笔记

人到中年白发生，有白头发不仅显老不好看，说明健康也出了问题。日常生活中可以通过多食补气、养血、补肾的食物调理身体，比如黑色食物黑芝麻、大枣、黑木耳、核桃、桑葚、乌鸡等，注意休息同时配合粗粮以及动物的肝脏，就可以慢慢改善。这款经典三黑汤不但好喝还能对改善白发起到辅助作用。 ——🍁 ❤️ 🌾 —— 🍂🍂 食材: 黑豆……30克黑米……20克黑芝麻……20克红枣……6个冰糖……30克 🍂🍂 做法: 1⃣️食材过筛冲洗，红枣去核切成黄豆大小的粒 2⃣️除冰糖的食材全部放入破壁豆浆机，倒入凉水至1300毫升水位线 3⃣️选择豆浆模式，启动 4⃣️接浆杯放入冰糖，过筛一次三黑汤，晾至不烫嘴就可以饮用了。

# 秀早餐

# 用美食，讲故事

创建时间:2021-11-13