养胃先养胃黏膜，胃是人类消化系统重要的器官，但同时胃又非常脆弱，一点刺激都可能会引起胃部不适。胃黏膜是一睹天然“屏障”保护着胃壁的安全，是存在胃部内壁的一层薄薄的黏膜。如果胃黏膜受到损伤，便会引发胃痛、胃酸、胃胀、胃痉挛等问题。推荐六种食物对修复胃黏膜有好处~ 1、蜂蜜 蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，具有增强细胞的生成、损伤的修复能力能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。要选择没有加工的蜂蜜喔~ 2、南瓜 　 南瓜所含有丰富的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，减少胃部受到刺激，减少溃疡的发生。但是南瓜不能吃太多，南瓜中含有的β-胡萝卜素，摄入过量，肝脏无法完全分解，容易患上胡萝卜素黄皮症，使皮肤看上去黄黄的不健康。 3、甘蓝 甘蓝所含的维生素K1及维生素U，虽然说维生素U不是人体所必需的营养素，但是对胃溃疡以及十二指肠溃疡具有修复的作用。 4、秋葵 秋葵是生活中常见的一种蔬菜，它含有多种营养成分，经常吃秋葵，有很好的助消化的作用，可以有效的修复胃黏膜，保护胃壁，防止便秘，是健胃润肠食材。 5、山药 山药是人们常吃的一种蔬菜，它是温和滋补的食材，有着丰富的营养，常吃山药，容易消化，可以有效的滋养胃部，修复胃黏膜，熬山药粥或是把山药蒸着吃，对胃部都有着很好的保养作用。 6、小米 小米是一种营养丰富的粗粮，它是很好的养胃食物，胃不好的人，经常吃小米，可以有效的修复胃粘膜，慢慢把胃养好，远离胃病困扰，告别多年老胃病。