大口吃肉！空气炸锅烤厚切牛排，低脂巨嫩~_分享健康美食日记

🌹🌹正在减脂期，今天用空气炸锅来烤牛排，不用刷锅十几分钟就可以搞定，嫩到可以爆汁，比西餐厅的牛排还要好吃！ 🍃🍃🍃食材: 小牛凯西牛排一块，焯水口蘑，小番茄，大蒜，迷迭香，青菜，黄油。 🍃🍃🍃做法: ✅1.牛排提前解冻，用厨房纸吸干水分，两面用黑椒碎抹匀。 ✅2.炸篮铺上锡纸，刷一层橄榄油，放入牛排，放小番茄，口蘑，大蒜，牛排上放一块黄油，放迷迭香。 ✅3.空气炸锅200度7分钟，取出翻面，再刷一层黑椒酱，再烤7分钟。 👍真的太嫩啦！减肥期也需要仪式感，也可以大口吃肉肉的，我吃的是小牛凯西家的整切爆汁牛排，1.5cm厚切牛排，柔嫩多汁，无需放多的调料，大口吃肉不长肉的感觉真棒👍

# 吃不腻的家常菜

创建时间:2021-11-23