0碳水！无米老式豆腐拌饭！一碗不到300卡_笔记

想要吃的饱又能掉秤！这道豆腐拌饭真的太合适啦！低卡饱腹高蛋白！而且五分钟搞定！又简单！适合上班族学生党！简简单单搞定一顿～食材也是较普通简单的，配上酱汁一拌真的太香啦！一口满足！ . 🌈所需食材：老豆腐200g、两个鸡蛋、小米辣、蒜、小葱 🌟做法步骤： ️1⃣️老豆腐切块放水里焯一下，去去豆腥煮熟捞起备用 ️2⃣️然后锅里煎两个鸡蛋，我煎的单面的，会有点流心的感觉我喜欢吃 ️3⃣️酱汁配料：葱小米辣蒜蓉➕两勺生抽➕两勺醋➕一勺蚝油➕一勺代糖，一起搅拌均匀 ️4⃣️豆腐压碎后铺上煎好的荷包蛋，再淋上酱汁完美我先替大家来一口了！太满足惹～

# 秀晚餐

# 我心中的冬日限定

创建时间:2021-11-25