图1：摆盘上桌，图2：烤制前，图3：烤制中，图4：出炉。为了控制体重，选了几款全麦🍞来学做。因为刚烤过月饼，烤箱停留在200℃。忘记调整温度，直接200℃烤了15分钟才发觉😂。赶紧关火出炉，除了🍞皮有糊味之外，🍞体是熟透了的，不影响吃。讲真，这个方子的配比和做法就是馒头，里面加坚果碎和表面划口的行为属实有点张冠李戴。和面时牛奶的配比过多，导致面团太过粘手，_笔记

图1：摆盘上桌，图2：烤制前，图3：烤制中，图4：出炉。为了控制体重，选了几款全麦🍞来学做。因为刚烤过月饼，烤箱停留在200℃。忘记调整温度，直接200℃烤了15分钟才发觉😂。赶紧关火出炉，除了🍞皮有糊味之外，🍞体是熟透了的，不影响吃。讲真，这个方子的配比和做法就是馒头，里面加坚果碎和表面划口的行为属实有点张冠李戴。和面时牛奶的配比过多，导致面团太过粘手，不得不多加了些面粉才形成面团，另就是烤制时间略长。我不喜欢吃坚果，所以一粒也没放。这个配比的糖份很少，几乎尝不到什么甜味。🍞体里的牛奶和糖粉柔和了全麦面粉的谷物味令口感变得温和很多。总的来说，是一款值得在减脂期做来助力的饱腹碳水。

# 我的双旦美食vlog

# 集合！我的2021

创建时间:2021-12-26

梁驕陽

优秀
2021-12-26
淡然微笑，苍白了忧伤N

挺不错的
2021-12-26
小户人家

激情打卡
2021-12-26

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生命里的那点执着

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梁驕陽

淡然微笑，苍白了忧伤N

小户人家

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