姨妈期甜品，香甜软糯，滋补身体吃出好气色！_分享健康美食日记

🌷🌷每次来大姨妈和大姨妈过后，我都会给自己煮这碗甜汤:苹果阿胶银耳羹，香甜软糯，满满的胶原蛋白，比燕窝还养人，特别适合女生经期后食用了！ 🍜食材: 苹果一个，银耳半朵，红糖适量，红枣适量，枸杞适量，纯阿胶颗粒一袋。 🌟做法: ✅1.银耳撕小朵，提前用温水泡发，苹果去皮切丁，红枣去核。 ✅2.红枣和银耳放锅中，放适量清水，大火烧开后转小号，炖至银耳软烂。 ✅3.放苹果，苹果煮软后放红糖，枸杞，放纯阿胶颗粒，煮至红糖融化即可。