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# 花样美食闹元宵
豆浆机食谱|养生养颜又好喝
🍂🍂🍂秋天到了，养生豆浆安排上，健康营养，自制的料足够美味。
1⃣健脑益智（核桃花生大米豆浆）
核桃20克、花生18克、大米12克
2⃣养颜补血（红枣枸杞红豆豆浆）
红枣（去核）20克、枸杞7克、红豆25克
3⃣黑发养发（黑芝麻黑豆黑米核桃豆浆）
黑芝麻8克、黑豆16克、黑米5克、核桃8克
4⃣健脾养胃（南瓜小米黄豆豆浆）
南瓜60克、小米15克、黄豆13克
5⃣润肠通便（紫薯燕麦黄豆豆浆）
紫薯50克、燕麦13克、黄豆10克
6⃣清心祛火（莲子百合绿豆黄豆豆浆）
莲子8克、百合6克、绿豆18克、黄豆15克
🌸制作方法
1.将食材洗干净倒入破壁机中，加入500ml纯净水，通电➡️选择谷浆模式，听到滴滴声即可。
2.根据个人口味添加适量糖，不喜欢甜的可以不放。
# 秀早餐
创建时间:2022-02-27
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
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