大口吃肉不长肉，无油无水蒸鸡腿，巨鲜嫩！_笔记

🌷🌷这应该是鸡腿zui鲜嫩zui美味的做法了，不加一滴油和水，蒸出来的鸡腿超好吃，而且低脂低卡，大口吃肉也不担心长肉肉，减肥的宝宝们别错过呀！ 🍃🍃🍃食材: 鸡腿三个，针金菇一小把，小米椒两个，香葱一根，生姜一小块。 🍃🍃🍃做法: ✅1.鸡腿放盐，放一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，半勺老抽，一勺胡椒粉，放葱姜，小米椒拌匀腌30分钟。 ✅2.针金菇铺入盘底，放鸡腿，倒入腌鸡腿的料汁，放入蒸烤箱，水箱加满水，纯蒸30分钟，撒上葱花即可。 👍太嫩太好吃啦！我还用烤箱的微波功能，加热了一杯0脂0糖的植物奶，再准备一些低热量的水果，我的减脂餐就做好啦！

# 秀午餐

创建时间:2022-02-28