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🌷🌷家人喜欢喝汤，所以经常炖，今天给宝宝们分享一道山药莲子鸡汤，汤鲜味美不油腻，营养又滋补，家人都很喜欢喝！
🍃🍃🍃食材:
鸡半只，铁棍山药两根，莲子适量，红枣适量，姜片适量。
🍃🍃🍃做法:
✅1.准备食材并洗净，山药去皮切段。
✅2.锅中放清水，鸡块冷水下锅，放姜片和料酒，焯水捞出。
✅3.鸡块放锅中，放红枣姜片，放清水，大火烧开炖40分钟。
✅4.鸡肉炖软烂，放莲子和山药，放盐，再炖15－20分钟，放胡椒粉鸡精，撒上葱花即可。
# 秀午餐
创建时间:2022-03-05
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
如鱼得水的罗汉果很优美
👍
2022-03-07涵涵头(ღ˘⌣˘ღ)
营养美味👍
2022-03-06不再少年
优秀👏
2022-03-06