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# 7天健康餐桌打卡
一定要先煎个蛋 然后直接倒入开水不捞出煎蛋 这样汤就是奶白奶白色
水沸腾后加入面饼 鱿鱼圈 虾滑 油麦菜！
油麦菜 单煮会有点苦
但是因为这个汤底是有辣味 掩盖了苦味
炖煮四分钟 加入粉包再煮两分钟就可以啦！
# 7天健康餐桌打卡
创建时间:2022-03-19
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京网文【2017】6954-770号
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