# 居家隔离不孤单
# 秀午餐
所需食材 🛒
大黄花鱼 1条🐟
大葱 1根🌱
小葱 2根🌱
生姜 1块🔪
火锅底料 1块🌶️
郫县豆瓣酱 适量🥄
干辣椒 几个🌶️
烧烤料 适量🌶️
花椒 适量🥄
大料 2颗🌿
老抽 2勺🥄
生抽 2勺🥄
料酒 2勺🥄
食盐 适量🧂
白糖 适量🍬
鸡精 适量🥄
鲜汤 适量🥣
豆腐 1块🔪
豆皮 几张🔪
莲藕 1节🔪
土豆 1个🥔
洋葱 1个🧅
玉米 1根🌽
香菜 1把🌱
娃娃菜 1颗🥬
白玉菇 1把🍄
小米椒 4个🌶️
白芝麻 1勺🥄
制作方法 👩🏻🍳
1⃣️将大黄花鱼洗净,剪去鱼鳍,然后沿鱼骨将鱼部分分开,使鱼分成两半,鱼背相连。再用葱段、姜片、料酒、食盐和生抽抹匀鱼身,腌制10分钟;
2⃣️烤盘上铺好锡纸,刷一层油,将鱼放上,下面垫上姜片和洋葱,鱼身撒上烧烤料(辣椒面、花椒面、孜然粉)刷上油;
3⃣️放入预热220度的烤箱上下火烤20分钟(中间翻一次身,可以再刷一次生抽和食用油);
4⃣️土豆去皮切成块,莲藕去皮切片,放入锅中用热水烫熟。豆皮切条和娃娃菜、白玉菇焯水备用备用;
5⃣️炒锅内放入2大匙食用油,烧至5成热,放入姜末、蒜瓣、葱段炒香,再放入郫县豆瓣酱和火锅底料;
6⃣️小火炒出红油,再放入干辣椒和花椒炒香。加入鲜汤烧开,加生抽、食盐、白糖、鸡精调味;
7⃣️加入煮好的土豆、莲藕、豆皮、娃娃菜、白玉菇煮开;
8⃣️将烤好的鱼身上的葱姜去掉,放入做好的配菜和汤中,继续加热;
9⃣️最后也可以再将2匙油烧至5成热,放入适量干辣椒花椒炒香,再趁热浇在撒了葱花、小米椒和白芝麻的鱼身上,即可食用。
@ 豆果美食
创建时间:2022-04-01

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紫绫罗
好👏
2022-06-24请叫我陈大萌
锡纸完了用硅油纸可以吗
2022-07-07