女人要常喝苹果红枣银耳羹～补气补血又养颜_分享健康美食日记

🍎今天给大家分享一道苹果红枣银耳羹，做法简单！味道超赞！银耳含有满满的胶质，具有补脾健胃，润燥安神；苹果有生津止渴，养心益气，润肠健脾胃；一起搭配美容养颜，减脂瘦身。

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 食材: 苹果1个，银耳20克，红枣8颗，红糖适量，枸杞子适量。步骤: 1.准备好所有食材，银耳温水中泡半小时，苹果洗净去皮去核切小块，红枣洗净去核切片。 2.银耳撕小朵放入紫砂锅中加适量清水，大火煮开转小火煮60分钟煮出胶质，然后加入苹果，红枣，红糖，枸杞子煮10分钟即可。美容养颜食谱减肥减脂吃这些红枣银耳

创建时间:2022-04-03