健康营养餐#香煎三文鱼#煎蛋#土豆茄子泥#包菜丝#苹果汁_笔记

香煎三文鱼# 三文鱼冲洗干净用厨房用纸将表面水分吸干，两面撒盐🧂和黑胡椒抹匀腌制片刻。入锅两面煎熟，家里没有柠檬了，如果有柠檬可以撒一点柠檬汁。土豆茄子泥# 土豆茄子滚刀切块，上蒸锅蒸熟。装碗碾碎，拌入盐和烧烤粉料。包菜丝# 洗净切丝，撒盐杀水，挤干水分，加入香油拌匀即可。也可以调其他料汁。随意。苹果汁# 苹果切块加入温水（我不喜欢喝太凉的）放入破壁机，选择果蔬汁一档即可。非常美味，重点是营养健康😋推荐朋友们尝试。

创建时间:2022-04-05