今天没泡发木耳，木耳换成茶干，也一样美味呀。马蹄皮剥肉嫩，水份充足，清甜无渣，爽脆可口，即可做蔬菜炒着吃，也可以做水果干吃。马蹄还富含纤维素和荸荠英等活性物质，对降低血压有一定效果，高血压患者可以适当食用。_笔记

今天没泡发木耳，木耳换成茶干，也一样美味呀。马蹄皮剥肉嫩，水份充足，清甜无渣，爽脆可口，即可做蔬菜炒着吃，也可以做水果干吃。马蹄还富含纤维素和荸荠英等活性物质，对降低血压有一定效果，高血压患者可以适当食用。

创建时间:2022-04-13

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