想甩掉大粗腿，试试这款水果祛湿特饮_笔记

办公室里的红枣枸杞早就不时尚了，你竟然不知道还有这款专属办公室的祛湿特饮！！咱们这就墙裂推荐这款“赤小豆苹果水”可太适合上班族了，专治久坐引起的湿气重水肿引起的大粗腿。这款特饮有淡淡果香，喝下去伴随苹果微酸口感，解腻的同时又提升日常喝水的量，重点是祛湿，赶紧跟着我们的步骤做起来吧！食材准备：半碗赤小豆两只新鲜苹果红糖沙50克 1.5L清水做法： ①赤小豆提前清洗，浸泡2小时以上，备用 ②苹果清洗，去皮切片备用 ③加入苹果，赤小豆，清水猛火煮沸 ④煮沸后，中火炖煮30分钟，加入红糖沙，之后炖煮15分钟。 ⑤最后滤水饮用赤小豆主健脾祛湿，利水消肿。能够很好的解决办公室久坐而造成的水肿型虚胖体态。苹果经过炖煮，其中的膳食纤维果胶得以软化，更好的让人体吸收。加热炖煮的苹果多酚类天然抗氧物质含量被提高，能够起到降血糖，降血脂，降胆固醇...作用。如此简单容易制作的办公室特饮，还不快快收藏起来！！！