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经常吃鱼给孩子补充营养，加上豆腐，鲜嫩的不得了。好吃又好消化。鱼用葱姜蒜盐腌15分钟，去腥入味。然后煎两面金黄，放开水没过鱼，水开放豆腐，配菜。炖差不多快出锅时放一点盐调味。两滴香油，撒上葱花香菜，味道鲜美。
# 学膳食指南，共做一桌饭
# 秀午餐
创建时间:2022-06-07
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