不觉夏已至万物竟生长！愿各位夏至安康🌹🌹_分享健康美食日记

——🌿今日 · 夏至🌿 —— 🍃万物恣意长🍃 🔆美好伴夏盛🔆 海带筒骨🦴汤，绝佳的夏日搭配👍👍 海带筒骨汤具有补益气血、软坚散结、化痰、利水泄热、润肠通便的功效。还可以补碘，预防三高。具体做法：1⃣️筒骨块放入冷水中焯一下，加入点白酒和姜片帮助去腥；2⃣️海带提前用冷水泡上两个小时，中途换次水；3⃣️将焯过水的筒子骨放入煲中；4⃣️加入泡好的海带和姜片；5⃣️放入适量的水，水要一次性加足；6⃣️按下煲汤的键，炖煮；7⃣️快结束的十分钟前加入盐和胡椒粉调味即可。

创建时间:2022-06-21