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学做的菜谱：#解腻开胃就吃它#银耳木瓜羹…✨
银耳木瓜羹…✨
炎炎夏日来一份低卡银耳木瓜羹吃吃可以代餐了 饱腹感强 水水润润的补充机体能量…
首先 干银耳泡发洗净之后 煮开一下 或者 川烫一下也可以 去掉异味 另起一锅 热水接着煮银耳 煮至5-8分钟之后就可以把洗净去皮切块（去籽）的木瓜放入锅里一起炖煮着 这样煮出来的木瓜羹比较好喝QQ的… 煮至熟后 加适量冰糖和一点点盐（盐的作用是提果甜和防腐）…
晾至温度降到60°以下 再加点蜂蜜 蜂蜜比较润是润肺的食材 这道美容养颜排毒减肥低卡代餐的银耳木瓜羹就做好了 你值得拥有！…
# 就是要吃冰
# 我的夏日味道vlog
创建时间:2022-07-11
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