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学做的菜谱：麻辣苦瓜牛肉条…✨
麻辣苦瓜牛肉条…✨
炎热的夏天制作一道苦瓜菜比较清内热调理平衡性 …
苦瓜中含有丰富的蛋白质 矿物质及多种维生素苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手 能减少脂肪的摄入 苦瓜中含有皂苷，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松及提高人体免疫力的保健功能 苦瓜还能滋润保湿肌肤等等的好处…
介于苦瓜的营养价值 我们从饮食入手 制作一道麻辣苦瓜牛肉条搭配薄饼和红豆薏仁莲子百合粥是极好的消暑热 平安度夏…
# 我的夏日味道vlog
# 立夏美食NO.1
创建时间:2022-07-14
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