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三伏天初伏已经过了大半，7.16-7.25为期10天。记得抓紧时间去湿养生哦。
除了日常运动🧘♀️，饮食上我也有注意。
下午用迷你电饭煲煲个绿豆百合银耳甜汤，顺便消消暑。
绿豆、百合、银耳泡一个小时后沥干水放进小饭煲，加水低于煮粥水位线，放适量冰糖，选择煮粥功能，1小时10分后就可以享用甜汤啦。
迷你电饭煲除了平时煮粥，焖饭，别忘了还可以做甜汤，烤蛋糕🍰哦～
# 我的夏日味道vlog
创建时间:2022-07-18
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