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建议女孩子把奶茶换成它！夏天必备，夏天要来了，你准备好了吗？
好喝到停不下来，一口热乎乎暖到心里低卡营养又好喝，饱腹感强！
功效：低卡低脂，营养减脂
食材：红豆50g，燕麦20g，牛奶100g，清水
600g
做法：将洗净的红豆和燕麦一起倒进宜盾普破壁机中，然后加入牛奶和食用水，按玉米汁模式等待大概半小时左右就煮好了 并且轻音防糊底，一件清洗更省事
温馨提示：牛奶最好用脱脂纯牛奶，没有用纯牛奶也可以，懒人加入一起煮，只是营养价值没有那么多，并不意味没有营养价值
# 秀晚餐
# 立夏美食NO.1
创建时间:2022-08-29 · 上海
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京网文【2017】6954-770号
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