香煎三文鱼_分享健康美食日记

三文鱼搭配蔬菜一起，健康低脂，营养丰富，而且外层焦香入味带着油脂，内层却还柔软中夹着鲜嫩，超级美味，而且做法简单，你们一定要试试哦❗️ 1 三文鱼洗净切块 2用厨房纸巾吸干多余水份 3鱼肉抹上适量盐，黑胡椒颗粒腌制20分钟 4 锅中少许油，腌制好的鱼放入锅中小火煎，放入葱段一起小火煎至金黄即可 5配些自己喜欢的蔬菜一起三文鱼是我们家餐桌上的常客，因为富含不饱和脂肪酸，基本上每个月都得买上四五次。无论是香煎、炖汤还是搭配寿司生食都超级美味！

创建时间:2022-10-16 · 江苏省