低卡早餐‼️三文鱼牛油果寿司｜快乐减脂餐_笔记

🥗快乐减脂早餐，三文鱼牛油果寿司🍣，10分钟搞定，😋饱腹感强一口一个，真的太满足了，做法也简单，快来试试吧～ · ▪️食材明细：三文鱼牛油果米饭鸡蛋紫菜海苔碎蛋黄酱：沙拉酱、蛋黄、柠檬汁 · ▪️做法: 1⃣️鸡蛋打散，煎成薄薄的蛋饼，晾凉切成条.牛油果切条.三文鱼切片备用. 2⃣️无菌蛋蛋黄➕沙拉酱➕柠檬汁搅匀，装入裱花袋中备用. 3⃣️米饭➕海苔碎拌匀，竹帘包裹一层保鲜膜，放上紫菜，铺上米饭，轻轻压实，翻面. 4⃣️紫菜的一端放在鸡蛋饼，牛油果，紧紧地卷起来，切掉不整齐边边，切成和三文鱼片一样的宽度. 5⃣️挤上一点点青芥末，放上三文鱼片，用牛油果装饰一下，挤上蛋黄酱. 6⃣️牛油果的做法一样，只是把三文鱼换成牛油果，装饰用三文鱼，然后挤上蛋黄酱.