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学做的菜谱：番茄龙利鱼配时蔬

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真的很营养低脂的一道菜，富含高蛋白，小孩子也很喜欢哦。❤️ 食材：龙利鱼一条，香菇2个，小番茄8个，盐少许，白胡椒粉少许，食用油少许 步骤📝 1.小番茄和香菇洗净，沥干水分。 2.龙利鱼提前化冻，用厨房纸巾吸干水分，切小段。 3.蔬菜盘加入少许盐，油腌制。 4.鱼盘加入白胡椒粉，少许盐，油腌制。 5.预热空气炸锅，分次放入蔬菜和龙利鱼，果蔬180度10分钟，龙利鱼185度15分钟 6.出炉来，摆盘，番茄酱挤在龙利鱼上，开吃。
# 摩其林美味CP
创建时间:2022-10-19 · 河南

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